Harjoittelun aiheuttamat vatsaoireet – mekanismit ja ehkäisykeinot

Vatsavaivat

Harjoittelun aiheuttamat vatsaoireet – mekanismit ja ehkäisykeinot

Tomi Valtanen
Tomi Valtanen, TtMLaillistettu ravitsemusterapeutti
Julkaistu 17.12.2017Lukuaika 10 min

Ruoansulatuskanavan vaivat ovat yleisiä monissa urheilulajeissa, mutta erityisesti kestävyyslajeissa. Vatsaoireiden yleisyys tavallisesti lisääntyy sitä mukaan, mitä pitkäkestoisempi ja kovatehoisempi liikuntasuoritus on kyseessä. Tyypillisiä ruoansulatuskanavan ongelmia kestävyysurheilijoilla ovat muun muassa pahoinvointi, vatsakrampit, ripuli ja oksentelu. Ruoansulatuskanavan vaivat eivät ole vain epämukavia, vaan voivat heikentää suorituskykyä, ja äärimmäisissä tapauksissa voivat aiheuttaa terveydellisiä haittoja, kuten suolilamaa, verenvuotoista mahatulehdusta ja iskeemistä koliittia.

Jatka lukemista ”Harjoittelun aiheuttamat vatsaoireet – mekanismit ja ehkäisykeinot” →