Kestävyysurheilu
Ravitsemus ultrakilpailun aikana
Ultrakilpailussa ravitsemuksen rooli on merkittävä. Jotta sekä fyysistä että henkistä suorituskykyä voidaan ylläpitää mahdollisimman optimaalisena pitkin kilpailun, pitää ravinnon ja nesteen saannin olla kunnossa sekä ennen kilpailua että sen aikana. Löydät kirjoitussarjan ensimmäisen osan täältä, jossa käsiteltiin ultraliikkujan harjoituskauden aikaista ravitsemusta.
Tomi Valtanen, TtMLaillistettu ravitsemusterapeutti
Julkaistu 7.3.2023Lukuaika 8 min
